Recomendaciones para evitar golpes de calor 0 116

El Ministerio de Salud provincial, a través de la Dirección de Promoción y Prevención de la Salud, reiteró extremar los cuidados ante las altas temperaturas y brindó recomendaciones para prevenir los golpes de calor.

La directora del organismo, Andrea Uboldi, recordó que el golpe de calor sobreviene “cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, por lo tanto ésta se eleva rápidamente, los mecanismos para eliminar el calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse”.

Los grupos de riesgo más propensos a sufrir consecuencias ante las elevadas temperaturas son los ancianos, los niños, y quienes trabajan o hacen ejercicios en ambientes calurosos.

Las señales del golpe de calor varían, pero pueden incluir una temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 grados), piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareos, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento.

Ante la presencia de un síntoma de golpe de calor es necesario consultar con urgencia al médico.

QUÉ SE DEBE HACER

Ante las altas temperaturas, Uboldi enfatizó en que si se observan algunos de los síntomas mencionados, puede ser que se trate de una emergencia y por lo tanto se debe pedir a alguien que solicite ayuda y asistir a la víctima tratando de enfriarla.

Para ello, se debe llevar a la persona a un área sombreada, bajar su temperatura rápidamente utilizando cualquiera de estos métodos: sumergir a la persona en agua fría; rociarla con agua fría con una manguera de jardín; aplicarle compresas de agua fría; o, si la humedad es baja, envolver a la víctima en una sábana mojada y abanicarla vigorosamente. Asimismo, resaltó que no se le debe ofrecer de beber si está inconsciente y conseguir asistencia médica lo antes posible.

PREVENCIÓN

En cuanto a las prevenciones, Uboldi destacó, en el caso de los niños, la importancia de ofrecer frecuentemente líquidos (agua o jugos naturales) y a los lactantes, el pecho, no bebidas muy azucaradas ni muy frías, ni comidas calientes y pesadas; incorporar mayor cantidad de sal que lo habitual; y bañarlos o mojarlos con frecuencia; evitar los juegos o actividades físicas; seleccionar lugares frescos y ventilados; y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de colores claros.

Respecto de los jóvenes y adolescentes, se recomienda no tomar bebidas alcohólicas, evitar esfuerzos físicos intensos, elegir lugares frescos para descansar, y sentarse o recostarse cuando sientan mareos.

En el caso de los ancianos, se menciona que deben descansar en lugares frescos y ventilados, usar prendas livianas y tomar líquidos aunque no manifiesten sed.

CONSULTAS

Para más información, los interesados pueden contactarse con la Dirección Provincial de Promoción y Prevención de la Salud, ubicada en Bv. Gálvez 1563 (ciudad de Santa Fe), 2° piso, teléfono 0342- 4574804/58/14/15; o vía mail a rvesf_direccion@hotmail.com

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Claves para ligar en una app de citas 0 110

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a coquetear en persona, ya sea con un contacto visual prolongado, rozando a nuestro interlocutor o bromeando con él. 

Pero en el último año, la mayoría de nosotros no ha podido ni coquetear en persona ni disfrutar de la compañía de las kinesiologas en Lima debido a las fuertes restricciones de la pandemia. Esto ha provocado que las aplicaciones de citas hayan protagonizado su momento de gloria, pero ¿cómo se puede ligar de forma efectiva en una aplicación de citas? Saber sonreír no puede ayudarte en este caso. 

Ligar en las aplicaciones de citas cuando no se puede ir a un restaurante o al cine requiere un poco más de dedicación, pero es una forma estupenda de pasar el tiempo libre mientras se está encerrado en casa.

¿Qué decir, cómo decirlo, cuándo decirlo? Hay muchas preguntas. Y, sinceramente, no hay una respuesta correcta. Cuando se trata de escribir el primer mensaje, el consejo más importante que podemos ofrecer es que hagas lo que te parezca correcto, y la escritura vendrá después. 

Pero si estás atascado, tenemos algunas claves sobre cómo ligar en las aplicaciones de citas.

 

Sé claro con lo que quieres

Lo más importante a la hora de pensar en cómo ligar en las aplicaciones de citas es ser transparente con tus intenciones. La diversión del flirteo se acaba pronto si te das cuenta de que buscas algo casual y tener solo sexo en Buenos Aires, a cuando la otra persona quiere algo más serio. Es vital tener esta conversación desde el principio, para saber en qué página estáis los dos.

Envía algo divertido

Un gif, un meme o una cita es una buena manera de iniciar el diálogo. También es una buena forma de expresar tu personalidad e intereses sin tener que decir nada: una imagen dice más que mil palabras. Las imágenes son fantásticas para romper el hielo y pueden relajar lo que puede ser una situación de nerviosismo. ¿Y a quién no le gusta un meme?

Hacer un chiste también puede ser una buena manera de empezar a hablar, sobre todo porque el sentido del humor es muy atractivo (creemos). Empezar con una frase graciosa puede mostrar a la persona que está al otro lado que no te tomas demasiado en serio y que estás dispuesto a bromear. 

Hacer cumplidos

Si te preguntas cómo ser coqueta, ¿por qué no hacer cumplidos a alguien? A todo el mundo le gustan los cumplidos, sobre todo si son específicos. Echa un vistazo a sus fotos de perfil y escoge una que te gustaría piropear. Así demostrarás a tu pareja que te has tomado la molestia de mirar su perfil, y el cumplido le dará un buen empujón a su ego. 

Estar interesado es tan importante como ser interesante

Ser interesante está bien, pero estar interesado es genial. Demuestra que puedes mantener una conversación bidireccional haciendo preguntas y participando en las respuestas. A menudo, la gente tiende a hablar por encima de los demás y a no escuchar realmente la respuesta que se le da. Demuestra que estás tan dispuesto a escuchar como a hablar. 

Sexting 

Si te sientes cómodo, el sexting es una forma estupenda de subir el nivel de coqueteo cuando chateas con una pareja. No hay una forma correcta o incorrecta de hacer sexting, y es una buena idea probar algunas cosas diferentes para ver cuál funciona mejor. Tal vez os guste enviaros fotos, o tal vez ambos prefiráis escribir lo que queréis hacer cuando os encontréis en persona. Recuerda que siempre debes obtener el consentimiento antes de enviar imágenes, y que debes parar si alguno de los dos se siente incómodo. Sólo es sexy si ambos lo disfrutan.

Relájate y sé tú mismo

Por último, y lo más importante, sé tú mismo, fabuloso y auténtico. Es muy fácil adivinar lo que escribes y la forma en que te presentas, pero el estrés que esto conlleva se verá aliviado si presentas tu verdadero yo. 

 

Así que ahí lo tienes: nuestra guía práctica sobre cómo empezar a ligar en las aplicaciones de citas. Ahora es el momento de entrar en las aplicaciones y poner en práctica estos consejos.

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